Pruebas para oposiciones
Policía Nacional
Las pruebas físicas de la Policía Nacional se dividen en tres bloques distintos, entre los que se tendrán que sumar un total de 15 puntos para conseguir el apto. En estos tres bloques se nos exigirá una capacidad motriz para determinar nuestra coordinación y capacidad física. En primer lugar tendremos una prueba de coordinación y agilidad, en segundo lugar, una parte de fuerza y por último otra de resistencia aeróbica.
Circuito de Agilidad
Objetivo del ejercicio: medir la agilidad de movimientos del ejecutante
El opositor se podrá colocar en cualquiera de los lados del punto de partida (la valla) y realizar el circuito siguiendo el gráfico representado en las bases de la convocatoria.
Se considerará nulo:
– Modifique el recorrido señalado en el gráfico.
– Derribe o se apoye en alguno de los elementos del circuito, o agarre voluntariamente cualquiera de los elementos.
En el caso de que complete el circuito, pero fuera de tiempo, estará inmediatamente descalificado.
(*El tiempo se mide en segundos*)
Dominadas/suspensión en barra
Objetivo del ejercicio: medir la fuerza resistencia de los músculos dorsales, flexores de los brazos y la cintura escapulo-humeral.
Se parte de una posición inicial de suspensión (agarre prono) y se deberán realizar las dominadas siguiendo las reglas exigidas en la base de la convocatoria, siendo nulas todas aquellas que no las sigan estrictamente.
En el caso de las mujeres la posición inicial será desde un punto de partida en el que por medio de un agarre supino, se encuentren suspendidas con la barbilla por encima de la barra, sin poder modificar esta posición durante el ejercicio a realizar.
(*Repeticiones/segundos. Un único intento*)
Resistencia aeróbica 1km
Objetivo: medir la resistencia orgánica de los opositores.
(*Se medirá en minutos y segundos*)